Salutation au soleil

La Salutation au Soleil, Surya Namaskaar (surya =soleil, namaskaar = salutation), est une série de 12 mouvements synchronisés avec le souffle qui permettent de préparer le corps à l'exécution des postures. La Salutation au Soleil est traditionnellement exécutée avant les postures mais peut aussi être pratiqué séparément si l'on dispose de peu de temps. Cet exercice permet à lui seul de maintenir un important degré de souplesse et de tonus musculaire, en particulier au niveau du dos et de la colonne vertébrale.

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Bon yoga
Namasté

Marie-Christine