Vous êtes nombreux(ses) à nous contacter pour savoir comment assister à un premier cours quelle que soit la discipline.
Dans un premier temps, merci de regarder nos horaires, tarifs et surtout les disciplines proposées pour faire vos choix.
Les "anciens" retrouvent le chemin de "l'école" dès cette semaine. Pour les autres, "les nouveaux", il faudra patienter encore un peu. Nous vous accueillerons du 3 au 7 octobre. N'ayez crainte, il restera certainement quelques places mais...... soyez là ! Les premiers arrivés seront les premiers inscrits (après 1 cours d'essai bien entendu).
Fin octobre nous y verrons plus clair comme l'on dit et il sera temps de prendre notre temps, de rentrer progressivement dans la pratique.
Au plaisir de vous retrouver.
Toute l'équipe de l'association
mercredi 21 septembre 2016
lundi 18 juillet 2016
La rentrée se prépare maintenant.....
Tous les membres de l'association vous souhaitent de belles vacances.
Dès à présent, retrouvez quelques informations pour une rentrée en toute quiétude.
TARIFS
cotisation
annuelle : 60 €
cotisation
annuelle demandeur d'emploi : 40 €
cotisation
annuelle pour RSA : 30 €
HORAIRES
LUNDI
18h30 - 20h00 : Qi Gong
MARDI
16h00 - 17h30 : Relaxation
18h30 - 20h00 : Qi Gong
18h30 - 20h00 : Qi Gong
MERCREDI
18h00 - 19h30 : Yoga
JEUDI
16h00 - 17h30 : Yoga
18h00 - 19h30 : Yoga
VENDREDI (nouveau)
16h30 - 17h30 : Qi Gong des Aînés
REPRISE DES COURS
anciens
adhérents : 19 septembre 2016
nouveaux
adhérents : 3 octobre 2016 (en fonction des places disponibles)
jeudi 2 juin 2016
Repas de fin d'année 1er juillet 2016
Tous les adhérents sont invités à se retrouver
vendredi 1er juillet 2016 à 19h 30 salle Jean Louis Pradié
pour partager en toute convivialité le repas de fin d’année.
pour partager en toute convivialité le repas de fin d’année.
Le plat principal sera offert par l’association ainsi que le pain et les boissons. Une participation de 7 € sera demandée aux personnes non adhérentes à l’association.
Dans un esprit de partage il est demandé à chacun de réaliser un plat de au choix (entrée ou dessert) pour agrémenter ce repas.
Merci d'amener vos couverts.
Inscription avant le 15 juin sur le tableau de la salle.
lundi 7 mars 2016
Week-end zen détente
Un stage est organisé par le Hatha Yoga Passageois samedi 2 et dimanche 3 avril 2016. Il se déroulera au village de La Taillade à Casteljaloux (47).
Départ samedi à 8h30 du Centre culturel en covoiturage.
Le samedi sera consacré au yoga suivi d'une pause détente aux thermes de Casteljaloux.
Le dimanche sera consacré au Qi Qong.
Ce stage est réservé aux adhérents de l'association à qui il sera demandé une participation de 50 € qui comprendra l'hébergement en pension complète, les frais de stage et l'entrée aux thermes de Casteljaloux.
Places limitées à 18 personnes. Merci de vous inscrire avant le 15 mars en appelant Maryse au 06 85 58 49 96.
Namasté
Départ samedi à 8h30 du Centre culturel en covoiturage.
Le samedi sera consacré au yoga suivi d'une pause détente aux thermes de Casteljaloux.
Le dimanche sera consacré au Qi Qong.
Ce stage est réservé aux adhérents de l'association à qui il sera demandé une participation de 50 € qui comprendra l'hébergement en pension complète, les frais de stage et l'entrée aux thermes de Casteljaloux.
Places limitées à 18 personnes. Merci de vous inscrire avant le 15 mars en appelant Maryse au 06 85 58 49 96.
Namasté
jeudi 3 mars 2016
Recettes....
Tout l’intérêt des rencontres et parce qu’il n’y a pas que le yoga dans la vie….
Dernièrement nous nous sommes retrouvés pour une journée autour des propriétés des huiles végétales par voie cutanée. Cette formation faisait suite à la première journée consacrée aux huiles essentielles et était animée par Vanessa "Vanarom's Nature" que vous pouvez retrouver sur le site http:/www.vanaroms.fr ou encore dans sa boutique située au 40 rue Grenouilla à Agen (09 53 96 64 19).
Ces journées sont l’occasion de partager nos recettes autour d’une auberge espagnole. Je ne sais pas vous mais moi je suis fan de cette pratique. Chacun(e) y va de son imagination pour faire plaisir, régaler, partager….. que du bonheur.
Mais à chaque fois c’est la même chose :
- Hummmmm…. c’est bon, tu me donneras la recette ?.
- Ah zut, j’ai oublié de la porter, promis la prochaine fois…..
…..et le temps passe, et tout le monde oubli.
Alors aujourd’hui je vous propose non pas une, mais deux recettes.
La première est le cake tofu soyeux chocolat (sans œufs ni beurre) de Fabien :
Ingrédients :
120gr de chocolat
300gr de tofu soyeux
100 gr de sucre complet
150gr de farine complète
½ sachet de poudre à lever
2 càs (cuillères à soupe) d’huile neutre (+ huile pour le moule à cake)
1 pincée de sel
Faire fondre le chocolat (bain marie).
Fouetter le tofu + le sucre = crème lisse.
Verser dans 1 saladier tofu/sucre + chocolat fondu. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger.
Mettre dans le moule beurré et cuire à 180° ~ 20 à 30 mn (lorsque l’on plante un couteau, il doit ressortir sec).
Démouler, laisser refroidir et déguster….
La deuxième une pâte à tarte toute simple, très rapide pour un moule classique de 28 cm.Cette pâte me sert pour toutes mes préparations, quelles soient salées ou sucrées.
Ingrédients :
200 gr de farine
100 gr de beurre
4 càs (cuillères à soupe) d’eau
1 pincée de sel
Dans une casserole versez l’eau et le beurre. Mettez sur le feu jusqu’à ce que le beurre soit fondu. Retirez du feu, ajoutez la farine et le sel dans la casserole. A l’aide d’une spatule en bois bien mélanger jusqu’à obtenir une boule.
Transférez cette boule dans le moule à tarte et étalez avec les mains (c’est un peu chaud mais vous ne risquez rien). Vous verrez ça ressemble à de la pâte à modeler toute souple, c’est très régressif, j’adore….
Piquer la pâte, faire précuire (je fais toujours précuire mes tartes, la pâte est ainsi plus croquante) avant de garnir et faire cuire comme d’habitude.
Il m’arrive d’ajouter des graines dans ma pâte au grès de mes envies. Par exemple des noix hachées pour une tarte aux pommes croquante, du sésame ou du pavot avec des légumes… Tout est permis.
Bon appétit
Marie-Christine
Dernièrement nous nous sommes retrouvés pour une journée autour des propriétés des huiles végétales par voie cutanée. Cette formation faisait suite à la première journée consacrée aux huiles essentielles et était animée par Vanessa "Vanarom's Nature" que vous pouvez retrouver sur le site http:/www.vanaroms.fr ou encore dans sa boutique située au 40 rue Grenouilla à Agen (09 53 96 64 19).
Ces journées sont l’occasion de partager nos recettes autour d’une auberge espagnole. Je ne sais pas vous mais moi je suis fan de cette pratique. Chacun(e) y va de son imagination pour faire plaisir, régaler, partager….. que du bonheur.
Mais à chaque fois c’est la même chose :
- Hummmmm…. c’est bon, tu me donneras la recette ?.
- Ah zut, j’ai oublié de la porter, promis la prochaine fois…..
…..et le temps passe, et tout le monde oubli.
Alors aujourd’hui je vous propose non pas une, mais deux recettes.
La première est le cake tofu soyeux chocolat (sans œufs ni beurre) de Fabien :
Ingrédients :
120gr de chocolat
300gr de tofu soyeux
100 gr de sucre complet
150gr de farine complète
½ sachet de poudre à lever
2 càs (cuillères à soupe) d’huile neutre (+ huile pour le moule à cake)
1 pincée de sel
Faire fondre le chocolat (bain marie).
Fouetter le tofu + le sucre = crème lisse.
Verser dans 1 saladier tofu/sucre + chocolat fondu. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger.
Mettre dans le moule beurré et cuire à 180° ~ 20 à 30 mn (lorsque l’on plante un couteau, il doit ressortir sec).
Démouler, laisser refroidir et déguster….
La deuxième une pâte à tarte toute simple, très rapide pour un moule classique de 28 cm.Cette pâte me sert pour toutes mes préparations, quelles soient salées ou sucrées.
Ingrédients :
200 gr de farine
100 gr de beurre
4 càs (cuillères à soupe) d’eau
1 pincée de sel
Dans une casserole versez l’eau et le beurre. Mettez sur le feu jusqu’à ce que le beurre soit fondu. Retirez du feu, ajoutez la farine et le sel dans la casserole. A l’aide d’une spatule en bois bien mélanger jusqu’à obtenir une boule.
Transférez cette boule dans le moule à tarte et étalez avec les mains (c’est un peu chaud mais vous ne risquez rien). Vous verrez ça ressemble à de la pâte à modeler toute souple, c’est très régressif, j’adore….
Piquer la pâte, faire précuire (je fais toujours précuire mes tartes, la pâte est ainsi plus croquante) avant de garnir et faire cuire comme d’habitude.
Il m’arrive d’ajouter des graines dans ma pâte au grès de mes envies. Par exemple des noix hachées pour une tarte aux pommes croquante, du sésame ou du pavot avec des légumes… Tout est permis.
Bon appétit
Marie-Christine
vendredi 16 octobre 2015
Petite salutation au soleil
La salutation au soleil, n'est pas toujours accessible à tous c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui deux variantes parmi tant d'autres d'une petite salutation au soleil.
Pratiquée en pleine conscience, elle vous apportera tous les bénéfices escomptés.
Télécharger la petite salutation variante 1
Télécharger la petite salutation variante 2
Bonne pratique.
Namasté
Marie-Christine
Pratiquée en pleine conscience, elle vous apportera tous les bénéfices escomptés.
Télécharger la petite salutation variante 1
Télécharger la petite salutation variante 2
Bonne pratique.
Namasté
Marie-Christine
mardi 29 septembre 2015
Auto massage Automne-hiver
En passant chez Yogamrita un blog qui excelle dans le domaine et dont je suis une fervente admiratrice, j'ai trouvé une vidéo sur l'auto-massage à pratiquer l'hiver.
Et pourquoi ne pas commencer maintenant, là tout de suite..... Pourquoi attendre cet hiver. L'automne s'installe, et après l'effervescence de l'été, il est temps de ralentir le rythme, prendre du temps, prendre soin de soi.
Un petit massage, ça vous dit ?
Maintenant, installez-vous et regardez la vidéo, elle est en allemand, mais pas besoin de son.
Vous avez aimé ?? et bien à vous maintenant......
Namasté
Marie-Christine
Et pourquoi ne pas commencer maintenant, là tout de suite..... Pourquoi attendre cet hiver. L'automne s'installe, et après l'effervescence de l'été, il est temps de ralentir le rythme, prendre du temps, prendre soin de soi.
Un petit massage, ça vous dit ?
Quelques conseils pratiques avant de vous lancer
- Prévoyez une bonne heure,
- avertissez votre entourage que vous n'êtes là pour personne,
- coupez votre portable,
- chauffez bien votre salle de bain, il ne faut pas avoir froid.
- Utilisez de l'huile de sésame tiède dans laquelle vous pouvez mettre quelques gouttes d'une huile essentielle qui vous plaît (attention aux proportions).
Maintenant, installez-vous et regardez la vidéo, elle est en allemand, mais pas besoin de son.
partie 1
partie 2
Vous avez aimé ?? et bien à vous maintenant......
Namasté
Marie-Christine
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